grahadesignstudio


Breaking News

Selasa, 04 November 2008

Siklus Haid Bukan Melulu Urusan Seks


Memahami siklus bulanan perempuan tidak hanya penting bagi yang bersangkutan, namun juga pasangan. Bukan semata-mata urusan aktifitas seksual, namun juga memahami mood dan emosi yang dipengaruhi perubahan hormon.

Hari pertama hingga ketujuh, adalah awal penghitungan siklus dimulai dari haid. Periode ini adalah titik terendah dalam siklus seksual bulanan. Hormon estrogen rendah sehingga lubrikasi alami sangat terbatas.

Hari kedelapan hinga ke-14 adalah saat paling penuh nafsu. Tubuh sudah siaga untuk melepaskan telur sehingga inilah masa subur. Bagi yang menghindari kehamilan, hubungan seks pada periode ini harus dihindari. Sebaliknya, bagi yang sedang berusaha keras memiliki keturuan, inilah saatnya untuk 'kerja bakti'.

Bercinta pada saat subur tidak hanya karena gairah sedang dalam puncaknya, namun juga paling mungkin mendapat orgasme terbaik dibanding waktu lain dalam satu siklus haid. Bagi pria, bercinta saat si perempuan sedang subur harus menyiapkan tenaga lebih ekstra. Lebih dari itu, tingkat hormon estrogen membuat perempuan menarik perhatian lawan jenis lebih kencang.

Hari ke-15 hingga ke-21, kadar estrogen mulai turun. Demikian dengan gairah seks memudar selepas hari ke-14, waktu di mana rata-rata sel telur keluar dari kantungnya, siap menunggu pembuahan.

Hari ke-21 hingga ke-28, hormon progesteron mengambil alih. Penampakan dari luar, suara si perempuan menjadi lebih berat dan terdengar seksi.

Walau demikian ini bukan periode yang penuh gairah untuk bercinta karena suasana hati sudah berubah-ubah dan jauh dari perasaan seksi. Namun jangan khawatir sebab dalam beberapa hari mendatang, siklus baru segera dimulai lagi.

Read more ...

Rabu, 27 Agustus 2008

Cewek Perokok Gampang Stroke


BILA Anda seorang wanita muda perokok, bersiaplah menghadapi suatu ancaman kesehatan yang mengerikan. Anda akan dibayangi risiko kematian akibat stroke yang berlipat ganda.

Seperti dilaporkan journal Stroke yang diterbitkan American Heart Association, perempuan muda pecandu rokok berisiko lebih dari dua kali lipat mengalami stroke dibandingkan mereka yang tidak merokok. Bahkan pada wanita yang termasuk kategori pecandu berat, risiko stroke melonjak lebih tinggi yakni hingga mencapai sembilan kali lipat.

Para peneliti dari University of Maryland School of Medicine mengungkapkan indikasi tersebut setelah melakukan riset mengenai risiko stroke di antara wanita perokok berusia 15 hingga 49 tahun.

Hasil riset menunjukkan wanita perokok memiliki kecendenrungan 2,6 kali lipat mengalami stroke dibandingkan non-perokok. Menurut pimpinan riset, Dr. John Cole, wanita dengan konsumsi rokok paling banyak menghadapi ancaman risiko paling tinggi mengalami serangan yang dapat menimbulkan kelumpuhan dan kematian ini.

Seabagai contoh, wanita yang menghabiskan rata-rata 21 hingga 39 batang rokok setiap hari tercatat memiliki risiko stroke 4,3 kali lebih tinggi ketimbang non-perokok. Sedangkan mereka yang menghisap sekitar 40 batang atau sekitar dua bungkus per hari, risiko mengalami stroke bisa mencapai 9,1 kali lipat ketimbang non-perokok.

Cole menegaskan hasil riset ini merupakan bukti nyata lainnya bahwa rokok dapat memicu risiko terjadinya stroke yang juga dikenal sebagai silent killer. Namun ia tidak menjelaskan bagaimana risiko stroke dapat dipengaruhi jumlah batang rokok yang dihisap seseorang.

Stroke biasanya menyerang pada kelompok usia yang lebih dua ketimbang populasi penelitian ini tetapi riset ini menunjukkan bahwa pada kalangan remaja atau wanita muda pun risiko stroke meningkat sangat tajam.

Dalam riset ini, para ahli menganalisis catatan kesehatan dari 466 wanita yang mengalami serangan stroke dan 604 wanita lainnya yang belum mengalami stroke pada kelompok usia, ras dan etnis yang sama. Menurut data penelitian, sekitar seperempat wanita di AS usia 18 hingga 24 tahun adalah perokok aktif, dan Cole berencana akan mengembangkan riset sama dengan memfokuskan risiko stroke pada pria kelompok usia muda.
Read more ...

Olahraga Cegah Penyusutan Otak


Aktivitas fisik yang menyehatkan dan dilakukan secara teratur, seperti olahraga, bukan hanya bermanfaat bagi orang sehat. Olahraga juga memberi dampak positif bagi penderita penyakit seperti alzheimer.

Pasien alzheimer ringan yang lebih rajin melakukan kegiatan fisik terbukti memiliki otak lebih besar dibanding pasien alzheimer yag kegiatan kebugaran fisiknya lebih rendah, demikian hasil riset para ahli di Amerika Serikat yang dimuat jurnal Neurology edisi 15 Juli.

Untuk sampai pada kesimpulaan tersebut, peneliti melibatkan 121 orang berusia 60 tahun untuk menjalani tes kebugaran menggunakan treadmill. Partisipan juga menjalani pemeriksaan otak guna mengukur white matter, grey matter, serta volume total otak.

Di dalam otak manusia, gray matter berfungsi sebagai pusat pemroses/penganalisis informasi, sementara white matter bekerja menghubungkan pusat-pusat informasi/analisis.

Dari seluruh partisipan, 57 orang di antaranya berada pada tahap awal penyakit alzheimer, sedangkan sisanya tak mengalami kepikunan atau demensia.

"Pasien alzheimer tahap awal yang secara fisik kurang bugar memiliki penyusutan otak empat kali lipat ketimbang mereka yang secara fisik bugar ketika keduanya diperbandingkan dengan lansia normal. Ini menunjukkan, pada orang yang kebugarannya lebih tinggi penyusutan otak yang berkaitan dengan alzheimer lebih sedikit," kata penulis riset Jeffrey Burns dari University of Kansas.

Hasil pengukuran juga tidak berubah walaupun telah mengabaikan faktor usia, jenis kelamin, tingkat keparah demensia, kegiatan fisik dan kelemahan.

Dengan penemuan ini, peneliti menganjurkan penderita alzheimer tahap awal dapat memelihara fungsi otak mereka dengan berolahraga secara rutin. "Aktivitas ini berpotensi mengurangi jumlah kehilangan volume otak mereka. Bukti menunjukkan, penurunan volume otak berkaitan dengan buruknya kemampuan kognitif. Oleh sebab itu, pemeliharaan volume otak yang lebih besar mungkin dapat ditafsirkan dengan kemampuan kognitif yang lebih baik," kata Burns.
Read more ...

Awet Muda Berkat Jogging


INGIN tetap awet muda dan sehat? Mulailah membiasakan diri lari pagi secara teratur karena aktivitas fisik seperti ini terbukti mampu menunda efek penuaan.

Nasehat berharga tersebut disampaikan para ahli di Amerika Serikat yang mempublikasikan hasil risetnya dalam jurnal Archives of Internal Medicine belum lama ini. Penelitian mereka menunjukkan, kegiatan jogging secara teratur mampu memperlambat efek-efek dari proses penuaan. Orang lanjut usia yang rajin berjogging juga tercatat berisiko lebih kecil untuk meninggal secara prematur akibat sejumlah penyakit berat seperti kanker ketimbang mereka yang tidak jogging.

Dan yang tak kalah penting, riset yang dilakukan ilmuwan Stanford University Medical Center ini membuktikan, para pejogging mampu menikmati hidup yang lebih sehat dengan tingkat disabilitas ketidakmampuan yang minim ketimbang lansia yang tak berjogging.

Dengan temuan ini pula, para ahli membuat rekomendasi untuk menggiatkan kembali kesadaran akan pentingnya aktivitas fisik dan olahraga teratur baik bagi kalangan muda maupun lanjut usia.

30 menit sehari

Dalam risetnya, para ahli melibatkan sekitar 500 orang lanjut usia yang rajin jogging dengan kelompok lain yang tidak melakukan jogging. Seluruh partisipan berusia rata-rata 50-an pada saat awal penelitian, dan kondisi mereka terus dipantau selama 20 tahun. Setelah 19 tahun penelitian berjalan, 34 persen lansia dari kelompok non-pelari meninggal dunia, sedangkan dari kelompok pelari hanya mencapai 15 persen saja.

Riset menunjukkan kedua kelompok ini menjadi lebih rentan dan mengalami keterbatasan fisik seiring dengan bertambahnya usia. Tetapi pada kelompok pelari, timbulnya disabilitas atau ketidakmampuan terjadi lebih lambat atau sekitar 16 tahun kemudian. Perbedaan kualitas kesehatan antara kelompok pelari dan non-pelari ini juga terus terjadi dan makin melebar ketika memasuki usia 90-an.

Menurut para ahli, aktivitas berlari atau jogging secara teratur tidak memperlambat rata-rata detak jantung dan pembuluh darah arteri. Kegiatan ini juga berkaitan dengan rendahnya tingkat kematian akibat kanker, penyakit syaraf , infeksi dan penyebab lainnya. Selain itu tidak ada bukti yang menyebutkan bahwa mereka yang rajin berjogging cenderung mudah terserang osteoarthritis atau membutuhkan penggantian sendi lutut secara total yang sempat dikhawatirkan.

Pada awal penelitian, para lansia ini berlari rata-rata sekitar empat jam dalam seminggu atau sekitar 35 menit dalam sehari . Setelah 21 tahun, durasi jogging mereka setiap minggu menurun hingga 76 menit, tetapi mereka masih mendapat manfaat kesehatan dari olahraga lain secara teratur.

"Riset ini memiliki pesan yang sangat mendukung pentingnya olahraga. Jika Anda harus memilih satu hal supaya orang menjadi lebih sehat ketika mulai menua, itu adalah olahraga aerobik. Manfaat kesehatan dari olahraga lebih besar dari yang kita bayangkan," ungkap penulis riset Professor James Fries, dari University of California di Stanford.

Read more ...

Kecanduan Rokok, Bisa Dipicu Faktor Gen


MASIH ingatkah Anda dengan pengalaman pertama merasakan sebatang rokok? Menghisap tembakau bagi kebayakan orang akan membuat mereka mengalami hal-hal yang tidak menyenangkan seperti mual-mual, sesak nafas, batuk dan sinyal lain dari otak yang menyatakan penolakan.

Tetapi bagi sebagian orang, pengalaman itu bisa dirasakan berbeda dan justru akan membawa gelombang kenikmatan. Bila Anda termasuk orang-orang yang berada dalam kelompok ini, bisa jadi Anda memiliki jenis atau tipe gen tertentu yang memicu efek kecanduan.

Berdasarkan hasil riset para ahli yang dimuat jurnal Addiction, gen ini bukan hanya meningkatkan risiko mengalami kecanduan, tapi juga terlibat dalam perkembangan kanker paru-paru. "Jika anda memiliki varian ini, Anda akan menyukai pengalaman paling awal dengan rokok," ungkap Ovide Pomerleau, pemimpin riset dari University of Michigan Medical School seperti dikutip Xinhuanet.

Pomerleau menyatakan, temuan tersebut menunjukkan bahwa bagi sebagian orang, merokok sekalipun hanya satu batang adalah suatu gagasan buruk. Namun sesungguhnya ini juga bisa jadi seperti perangkap."Apa yang tak mereka sadari ialah jika mereka memiliki jenis susunan gen ini dan mereka berada di jalur menuju ketergantungan," katanya. Dan hal ini akan meningkatkan resiko terserang penyakit kanker paru-paru.

Penelitian yang digagas Pomerleau adalah bagian dari fakta meningkatnya pemahaman mengenai faktor genetik yang berperan terhadap kecanduan nikotin dan kanker paru-paru. Beberapa ilmuwan juga melaporkan awal pekan ini bahwa perokok yang memiliki perubahan tertentu dalam tiga gen reseptor nikotin --yang mengendalikan masuknya nikotin ke dalam sel-sel otak- lebih besar kemungkinannya terserang kanker paru-paru dibandingkan dengan perokok lain.

Pekan ini, peneliti Kanada mengatakan bahwa dengan memanipulasi reseptor zat kimia dopamin, mereka dapat mengendalikan keinginan tikus menggunakan nikotin. Di dalam lab, peneliti mampu merekayasa tikus mana yang menikmati paparan pertama terhadap nikotin dan tikus mana yang menolaknya.

Pomerleau mengatakan riset tersebut mungkin dapat menjadi pintu gerbang bagi ditemukannya terapi baru bagi pecandu nikotin dan percobaan untuk menilai risiko kecanduan nikotin. Rokok mengakibatkan sembilan dari 10 kasus kanker paru-paru, penyebab utama kematian akibat kanker pada pria di seluruh dunia dan penyebab utama kedua kematian pada perempuan.
Read more ...

Dampak Kronis Perokok Baru Muncul Setelah 25 Tahun


Setiap tahunnya paling sedikit terdapat sekitar 200.000 kematian akibat merokok, 25.000 di antaranya adalah perokok pasif. Sebuah penelitian pun menemukan data bahwa biaya perawatan pasien rawat inap yang mengidap penyakit akibat tembakau mencapai Rp 2,9 triliun per tahun.

"Dampak kesehatan akibat merokok memang tidak segera terlihat. Diperlukan waktu 25 tahun sejak pertama kali merokok untuk menimbulkan penyakit kronis," kata peneliti senior Lembaga Demografi Fakultas Ekonomi Universitas Indonesia Sri Moertiningsih Adioetomo di Jakarta, Kamis (21/8).

Sri Moertiningsih berbicara pada seminar Manfaat Peningkatan Cukai Tembakau di Indonesia. Di mana pada saat yang sama diluncurkan buku Ekonomi Tembakau di Indonesia.

Di negara maju, tingkat kematian akibat tembakau diproyeksikan menurun. Tapi, di negara berpendapatan menengah dan rendah, kematian akibat merokok justru akan meningkat.

Yang memprihatinkan saat ini Indonesia belum juga meratifikasi Framework on Convention Tobacco Control/FCTC dan menjadi satu-satunya negara di Asia Tenggara yang belum meratifikasi FCTC tersebut. Sementara itu, konsumsi rokok di Indonesia terus meningkat karena harga riil rokok stabil dan harganya sangat murah dibandingkan harga rokok di negara Asia Tenggara lain.

Kerugian merokok telah berulang kali dipaparkan berbagai kalangan. Antara lain merokok dapat mengurangi kinerja fungsi tubuh yang mengakibatkan produktivitas menurun. Selain itu juga menyebabkan kematian pada usia produktif. Hal itu berarti hilangnya pendapatan, tabungan dan hilangnya investasi yang telah dilakukan. Kematian dini pada orangtua menurunkan partisipasi sekolah anak-anaknya. "Orang yang berusia 40 tahun meninggal dunia, kemungkinan besar anak-anaknya tidak bisa melanjutkan sekolah ke jenjang yang lebih tinggi," kata Sri Moertiningsih.

Yang memprihatinkan lagi, pengeluaran rumah tangga untuk rokok terbilang besar yaitu 11,5 persen, sedangkan untuk membeli beras hanya 10,5 persen, untuk membeli daging, ikan, susu dan telur 11 persen, sedangkan untuk kesehatan hanya 2,3 persen dan untuk pendidikan hanya 3,2 persen. Artinya merokok lebih penting dibandingkan pendidikan anak-anak dan kesehatan keluarga.

Karena itu, strategi kebijakan mengurangi dampak buruk merokok yang di usulkan oleh Lembaga Demografi Fakultas Ekonomi Universitas Indonesia adalah dengan meningkatkan harga dan cukai produk tembakau. Hal ini untuk mengurangi konsumsi dan sekaligus mengurangi mortalitas dan morbiditas akibat konsumsi tembakau.

"Kita bisa menaikkan penerimaan pemerintah lewat cukai tembakau sebesar Rp 29-59 triliun tergantung berapa persen kenaikan yang akan diterapkan. Sesuai UU Cukai terbaru kita bisa menaikkan cukai hingga 57 persen," kata Kepala Lembaga Demografi Fakultas Ekonomi Universitas Indonesia Suahasil Nazara.

Masyarakat berpendapatan rendah akan responsif terhadap kenaikan harga rokok dan akan mengurangi konsumsinya. Begitu pula bagi remaja. Peningkatan harga rokok akan baik untuk mencegah para remaja untuk mencoba merokok.

Read more ...

Senin, 11 Agustus 2008

In Memories

Acara lamaran & tunangan

Sobat farida (kiri), Sherly (Kanan)


Lagi pose (tidak ingin terpisahkan lagi)

Saat acara tukar cincin





Read more ...

Akhirnya saat yang kita tunggu

Saat cinta di satukan dalam suatu ikatan.

Hari minggu yang indah dengan diiringi gerimis pada tanggal 10 Agustus 2008 pukul 3.30, kedua insan manusia disatukan dalam ikatan janji.
Setelah harus melalui banyak rintangan dan hambatan, meskipun kebanyakan datangnya bukan dari kita berdua akan tetapi datangnya dari orang-orang disekitar kita.
Jika mas'e ingat kembali masa lalu saat pertama kali aku mengenal adek, saat itu masalah lah yang membuat kita bisa menjadikan seperti saat ini, meskipun saat itu keraguan yang selalu membayangi adek, dan mas'e menyadari akan hal itu.
Pada hari itu tlah membuktikan bahwa keraguan itu tlah sirna. Satu tahap tlah kita lalui hanya doa dan usaha semoga kita bisa sampai pada tahap selanjutnya. Hanya rasa sayang dan cinta kita berdua yang menjadikan bekal bagi kita tuk sabar menunggu saat itu tiba.

Ada kata mutiara
"Kadang kita akan bertemu terlebih dahulu dengan orang yang tidak tepat sebelum bertemu dengan orang yang tepat"
Read more ...

Selasa, 22 Juli 2008

Arti Dan Jawaban Atas Sebuah Penantian


Penantian merupakan pengujian kesabaran,
semua itu mencerminkan seberapa besar kesabaran yang kita miliki.
Namun seperti kata orang, pepatah mengatakan “Kesabaran ada batasnya”.
Bukan sabar namanya apabila kita di tampar pipi kiri kita,
kemudian kita memberikan pipi kanan untuk di tampar pula.


Bukan sabar yang seperti itu yang di ajarkan oleh agama kita.

Sama halnya dengan kesabaran,
Penantian Kita Terhadap Sesuatu Pun Harus Ada Batasnya Pula.
Penantian tanpa kepastian dan tanpa ujung merupakan suatu ketidakadilan
yang kita lakukan pada diri kita sendiri.
Pepatah yang pernah ku dengar
Cintailah dirimu sendiri sebelum kau mencintai orang lain”.

Dapatkah kita mendapatkan suatu kebahagiaan dari penantian kita,
Sedangkan kita melakukan ketidakpastian penantian terhadap diri kita sendiri.
Tidak seorang pun bersalah apabila ia merubah pikiran dan pendiriannya.
Asalkan semua itu menuju sesuatu yang lebih baik dan demi tujuan yang baik pula
Serta masih dalam batas tetap di jalan yang di ridhoi-Nya.

Memang sakit apabila kepercayaan yang kita bangun,
kita jaga, dan kita berikan kepada seseorang di hianati begitu saja oleh orang tersebut.
Namun bukan dengan mengingat keburukan seseorang kita harus melupakan orang tersebut.
Kita pasti pernah berpikir,
Kita menyesali mengapa kita pernah memberikan kepercayaan yang begitu besar

Kepada seseorang, tapi ternyata orang tersebut tidak mampu
menjaga kepercayaan yang kita berikan.

Penyesalan akan selalu datang di akhir.
Namun, suatu kesalahan yang pernah kita lakukan tidak perlu kita sesali.
Kesalahan tidak untuk disesali tetapi untuk diperbaiki.
Allah tidak akan merubah keadaan kaumnya
Selama kaum tersebut tidak berusaha merubah keadaannya sendiri.

Dan sebaik-baik manusia adalah
Apabila segala sesuatu dalam dirinya di masa yang akan datang
lebih baik daripada di waktu lampau.

“Terima kasih teramat buat adek ku n cintaku kutumpukan harapanku padamu”

Read more ...

Perjalanan yang melelahkan "dan akhirnya"

"SELAMAT MENEMPUH HIDUP BARU TEMENKU ( Sutris )"


Disaat matahari terbenam di tengah-tengah tambak "Lamongan", dalam perjalanan ke salah satu teman seperjuangan yang nikah pada tanggal 06 Juli 2008.



Kelelahan karena perjalanan jauh dan kesesat beberapa kali.
Read more ...

Kamis, 26 Juni 2008

Themes For CMS

Siapa lagi yang tidak tahu tentang joomla, mambo, phpBB, dan Wordpress ? Mereka merupakan CMS paling terkenal hingga saat ini. Website http://www.themesbase.com merupakan website khusus bagi para pengguna CMS tersebut. Didalamnya terdapat ribuan themes yang dapat anda gunakan untuk memperindah web anda. Themes-themes yang tersedia adalah themes untuk CMS-CMS yang saya sebutkan diatas. Ada juga untuk PHPNuke dan XOOPS. Tapi gak terlalu banyak. Saya jamin anda pasti akan puas menggunakan themes yang tersedia di http://www.themesbase.com

Sumber dari situs Ilmu Website dalam kategori review cms dengan judul Themes For CMS
Read more ...

Hosting Gratis

hosting gratis awardspace
Hari ini saya akan coba membahas free hosting yang bisa dikatakan bagus untuk free
host kelas PHP Mysql


Sebelumnya, saya berterima kasih kepada teman-teman yang telah memberitahukan
bahwa awardspace cocok untuk di bahas.


Ok, to the poin saja


Detil information:
- Nama
Awardspace


- Address
http://www.awardspace.com
http://www.awardspace.com/signup.html <<-- untuk daftar/ Register


- Spesifikasi Free Packet
200MB Disk Space
5GB Monthly Traffic
2 Domains Hosting
5 Subdomains
Free DNS Server
PHP, Perl/CGI-BIN
1 MySQL Database

FTP/FrontPage Access
5 POP3/IMAP E-mails
Instant Account Setup
Web-based File Manager


Easy-to-use Control Panel
Reliable RAID Backups
GRID Hosting Platform
Super Fast Servers
Reliable Data Center
99.8% Uptime Guarantee
24x7 Network Monitoring
Forum Support
NO BANNER ADS
Fully Upgradeable


*Setelah Penulis Melakukan Test:


Kelebihan:
- PHP dan MySql
- Tidak ada iklan dan banner


Kekurangan:
- Server ada di Amerika -->> berat kalau di akses dari indonesia
- karena free, client nya banyak sekali
- Tidak bisa di akses dari telkomnet instant, tapi kalau speedy bisa


Kesimpulan, boleh dicoba untuk belajar membuat website yang berbasis PHP MySql
tapi pertimbangkan karena free jadi client nya banyak sekali


Sumber dari situs Ilmu Website dalam kategori hosting service dengan judul AwardSpace | Free PHP MySql
Read more ...

Selasa, 17 Juni 2008

Delapan Manfaat Jalan kaki


Banyak orang menganggap bahwa berjalan kaki dapat membakar kalori tubuh dan bisa menurunkan berat badan. Padahal, masih banyak manfaat lain dari berjalan kaki.

"Berjalan kaki sangat baik bagi siapa saja, dan mempunyai banyak keuntungan bagi kesehatan wanita," ujar seorang konsultan kesehatan asal San Diego, Michelle Look.

Inilah delapan alasan bagi Anda untuk mulai berjalan kaki.

Baik untuk jantung

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Duke University Medical Center baru-baru ini ditemukan bahwa berjalan kaki 30 menit dalam sehari dapat mengurangi metabolic syndrome, yaitu salah satu penyebab tingginya risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan stroke. Sebanyak 24 juta perempuan di AS menderita metabolic syndrome.

Sementara itu dalam sebuah penelitian di Inggris menyebutkan bahwa dengan berjalan kaki selama setengah jam dalam sehari dapat mengurangi bahaya penyakit jantung sebesar 11%, terutama bagi perempuan.

Mengurangi risiko kanker payudara

Studi yang dipublikasikan di Journal of the American Medical Association menyebutkan bahwa berjalan kaki beberapa jam saja dalam sepekan bisa mengurangi bahaya risiko terkena kanker payudara. Ketika berjalan kaki, lemak pada perempuan akan berkurang dan menjadi sumber estrogen.

Dalam studi ini disimpulkan 74 ribu perempuan mengalami post-menopause yang berumur antara 50-79 tahun dengan berat badan normal, ternyata mengalami penurunan risiko kanker payudara sebesar 30%, dan sekitar 10-20% bagi perempuan yang kelebihan berat badan.

Membuat tidur lebih nyenyak

National Sleep Foundation menyebutkan bahwa berjalan cepat di sore hari akan membuat tidur lebih nyenyak. Para ahli mengatakan bahwa berjalan kaki akan meningkatkan hormon serotonin yang memebuat anda akan merasa lebih nyaman. Akan tetapi hindari berjalan kaki dua jam sebelum tidur.

Mengurangi rasa sakit atau nyeri

Dengan berjalan kaki secara reguler akan membuat tubuh anda merasa nyaman karena adanya gerakan yang terjadi pada tubuh, termasuk pergerakan tangan dan yang paling utama adalah kaki.

"Berjalan kaki akan mengurangi risiko cedera atau kram dan membuat tubuh Anda terasa labih baik," ujar instruktur kesehatan Alice Peters Diffely.

Membuat bahagia

Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Texas menyimpulkan bahwa berjalan kaki selama 30 menit dalam sehari bisa mengurangi depresi dan stres.

Bahkan studi Universitas Temple menyebutkan berjalan kaki 90 menit selama lima kali dalam seminggu bisa membuat Anda merasa lebih bahagia, karena tubuh manusia memproduksi endorphin, yaitu semacam hormon yang membuat orang menjadi bahagia.

Membuat langsing

Berjalan kaki selama 30 menit/hari dapat mengurangi berat badan. Bahakan dalan sebuah penelitian Brown University dan University of Pittsburgh menyebutkan bahwa perempuan yang berjalan kaki satu jam selama lima hari dalam satu mingu dan mengkonsumsi 1.500 kalori tiap hari, dapat mengurangi berat badan sebanyak 11,3 kilogram dalam setahun.

Awet muda

Beberapa studi yang telah dilakukan menyarankan pada manula untuk lebih sering berjalan kaki karena dapat mengurangi terkena risiko penyakit alzheimer. Berjalan kaki juga membuat otak menjadi aktif.

Mengurangi keropos tulang

Berjalan kaki selama 30 menit sebanyak tiga kali dalam seminggu dapat mencegah dan mengurangi keropos tulang. Berjalan kaki yang menggunakan 95% otot tubuh akan membuat tulang lebih kuat untuk menahan beban tubuh.

Jadi, apakah Anda masih berpikir untuk malas berjalan kaki?

Read more ...

Rabu, 11 Juni 2008

Kiat Merawat Kulit Saat Cuaca Panas Tiba


Sudahkah Anda siap menyambut cuaca panas yang bakalan terasa panjang dan menyengat? Biasanya, saat musim kemarau tiba, yang benar-benar kita pikirkan hanyalah bagaimana meredakan kegerahan. Tapi, alangkah baiknya, saat musim yang gerah itu datang, Anda juga memikirkan bagaimana merawat kulit supaya tetap indah, jauh dari pengaruh sinar matahari yang merusak. Anda bisa mencoba beberapa tips yang kami berikan ini untuk perawatan kulit selama cuaca panas:

- Menurut para ahli cara terbaik membuat kulit Anda siap menyambut cuaca panas adalah melakukan exfoliating (pengelupasan) secara teratur. Menyingkirkan kulit mati dan sel kulit kering. Gunakan waslaf, kain, buff puff atau peralatan semacamnya yang banyak dijual di toko-toko. Basahi seluruh tubuh Anda di kamar mandi atau shower. Olesakan lulur atau produk semacamnya diwaslaf, lalu gosok, lakukan dengan lembut dengan gerakan melingkar.

- Setelah melakukan exfoliating (pengelupasan) secara teratur, memberikan pelembab pada kulit merupakan kunci kedua perawatan saat cuaca panas. Jika kulit Anda hanya sedikit kering, Anda bisa menggunakan pelembab yang agak cair dan jika sangat kering, pilih pelembab berbentuk krim. Gunakan setelah melakukan pengelupasan kulit mati, bercukur, dan mandi. Pada dasarnya memberi pelembab setelah bercukur membantu kulit tetap segar sampai tubuh Anda dapat melakukannya sendiri.

- Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat kulit tetap bagus, tapi yang paling penting dilakukan pada musim ini adalah perlindungan dari sinar matahari. Seberapa tingginya kandungan sun protection factor (SPF) yang Anda butuhkan tergantung seberapa putihnya kulit Anda. Pilih tabir surya dengan SPF 15 yang dilengkapi dengan label broad spectrum protection atau UVA protection. Pilih tabir surya berlabel nonacnegenic atau noncomedogenic untuk menjaga supaya bebas komedo.

- Kita semua tahu sinar matahari merusak kulit, tapi tahu kah Anda itu juga memberi pengaruh pada masalah mata? Lindungi wajah dan mata Anda dengan topi dan kaca mata yang memberikan perlindungan 100% pada sinar UV matahari.

- Beberapa pengobatan, seperti obat jerawat atau pil KB punya efek meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari. Jadi, jika Anda menggunakan obat ini, tambah perlindungan matahari yang Anda gunakan.

- Jangan lupa mengoleskan tabir surya kapan pun Anda akan keluar dan menentang matahari, pastikan mengoleskan tabir surya dengan SFP 30 pada bekas luka, karena sinar matahari dapat membuat bekas luka Anda semakin gelap.

Selamat menyambut musim kemarau, dan jangan lupa merawat kulit saat Anda mengusir gerah.
Read more ...

Senin, 09 Juni 2008

Pesan Psikologis dari Tampilan Kaki


Sudah menjadi nasib kaki kerap disepelekan, karena kebanyakan mempunyai bentuk tidak elok dan bau yang jauh dari sedap. Padahal kaki adalah cerminan jiwa dan mutu manusia pemiliknya.

"Pada saat melihat kaki seseorang, seolah-olah tengah berhadapan dengan orang yang hendak menceriterakan seluruh kisah hidupnya," tulis Ann Gadd dalam buku Finding Your Feet: How the Sole Refracts the Soul.

Menurut Gadd, tampilan kaki tanpa atau dengan kapalan sangat relevan dengan emosi seseorang dan kondisi kesehatan tubuhnya.

Kaki dibagi menjadi tujuh cakra. Tiap cakra saling terkait dan memusat pada satu energi utama dalam tubuh, yang digunakan dalam kehidupan sehari-hari.

Misalnya, pada cakra pertama yang berada di sekitar tumit dan pojok kecil dekat jempol, mencerminkan perasaan takut dan marah. Cakra ini dapat diterjemahkan sebagai reaksi melawan atau melarikan diri.

Menurut Gadd yang juga master Reiki, seseorang yang memiliki tumit besar umumnya lebih kalem. Sebaliknya yang bertumit kecil dan lancip cenderung temperamental, ceroboh, dan tidak sabar.

Mengamati kaki seseorang menjadi sangat berguna jika mempunyai anak kecil, atau bekerja di tempat yang terkait balita. Bukan perkara mudah memahami gejolak emosi anak-anak, yang mengkomunikasikannya dengan bahasa yang kadang tidak dipahami orang dewasa.

Kesehatan kaki menjadi isu penting bagi olahragawan yang amat dekat dengan jamur di sela-sela jari. Persoalan ini tidak semata-mata karena kaki berkeringat dan kurang udara. Namun harus dicermati sebagai bagian dari kesedihan, rasa terpinggirkan, dan menginginkan penghargaan atas usaha yang telah dilakukannya.

Sedangkan telapak kaki penuh kapalan adalah cerminan dari seseorang yang berusaha keras melindungi diri sendiri dari hal-hal yang dapat merontokkan jiwanya.

Orang seperti itu mempunyai pertanyaan untuk diri sendiri, mengapa menjadi pribadi menyebalkan? Mengapa takut berubah? Apa yang menahan dan apa yang diinginkan? Begitu pula dengan persoalan keluarga, apakah masih mengontrol hidupnya lebih lanjut?

Sedangkan orang-orang yang memiliki kolong telapak kaki terlalu lengkung, mencerminkan pribadi yang selalu menuntut kesempurnaan. Untuk orang seperti ini, Gadd menyarankan, agar jangan terlalu dikendalikan standar yang tidak realistis.

"Lebih baik menikmati rasa cinta dari orang-orang sekitar yang sebenarnya tidak pernah menuntut kesempurnaan dari Anda," ujar Gadd.

Read more ...

Rabu, 04 Juni 2008

Aneka Permasalahan Mata Dan Perawatannya


Kata orang, mata adalah jendela jiwa. Karena mata memiliki fungsi yang penting tentunya juga perlu diperhatikan dan dirawat. Berikut perawatan yang dapat Anda lakukan dalam 'memerangi' masalah pada mata..

Mata bagi tiap orang punya peranan penting. Selain sebagai indera penglihatan, mata juga dapat mempengaruhi kesan wajah dan penampilan secara keseluruhan. Mata merah, misalnya, membuat penampilan seperti orang sakit. Lingkaran hitam di bawah mata serta munculnya garis halus, membuat wajah tampak tua.

Perawatan mata yang benar dapat membuat seseorang tampak menarik, karena matalah yang membuat penampilan seseorang terlihat lebih bergairah. Tak mengherankan jika merawat mata yang baik dan benar harus jadi prioritas. Mata sering dianggap sebagai bagian yang terpenting dari kecantikan seseorang. Mata juga dianggap sebagai bagian dari alat berkomunikasi, bahkan juga dipakai untuk menunjukkan ekspresi watak seseorang.

Apa saja problem seputar mata yang sering kita jumpai?
1. Kantung mata (baggy eye
Kantung mata dapat disebabkan karena sistem pembuangan cairan tubuh. Bisa juga disebabkan pada bagian dalam kulit di bawah mata tumbuh lemak yang berlebihan sehingga terlihat agak membengkak, yang kita sebut kantung mata. Untuk mengurangi kantung mata lakukan pijatan lembut pada wilayah berkantung dengan menggunakan jari tangan yang tengah dari arah ujung dalam ke arah ujung pinggir mata bergerak arah bulat. Untuk sehari-hari, gunakan tabir surya.

2. Lingkaran hitam (dark circle)
Lingkaran hitam di bawah mata ada beberapa macam. Ada lingkaran hitam yang muncul karena keturunan atau genetik, di mana lingkaran hitamnya lebih terlihat pada saat orang tersebut makin berumur dan elastisitas kulitnya menurun. Ada pula lingkaran hitam di bawah mata yang lain, dapat terlihat bila seseorang sedang tidak enak badan, kurang tidur, terkena polusi, asap rokok, debu dan sedang mengalami stress. Mengapa lingkaran hitam bisa terjadi? Ini disebabkan apabila kulit di sekitar mata terkena polusi, asap dan debu, maka pembuluh darahnya akan membesar, di mana tubuh akan mengeluarkan zat kimia dan disalurkan oleh darah melalui pembuluh darah tersebut, untuk mengurangi dampak negatif dari polusi.

3. Kerut halus
Disebabkan karena dehidrasi kulit, penuaan dini dan penuaan biologis. Kerut dalam di pinggir mata disebabkan penuaan dini akibat terkena sinar matahari yang merusak jaringan kolagen dan elastin serta otot muka. Gunakan masker dan krim khusus mata agar kerut halus tidak datang sebelum waktunya.

4. Jerawat batu
Adanya jerawat batu di sekitar mata disebabkan karena tidak membersihkan make-up dengan pembersih mata yang tepat. Sisa-sisa make-up yang tak terhapus sempurna akan masuk ke dalam pori-pori yang nantinya dapat menyebabkan jerawat. Selalu gunakan eye make-up remover untuk mencegah munculnya jerawat batu yang baru serta rajin mengenakan masker khusus mata.

5. Mata letih dan kuyu
Untuk mata letih karena Anda terlalu lelah bekerja, ambil sebongkah kecil es, lalu usapkan pada sekeliling mata. Cara ini akan mengembalikan kelancaran peredaran darah dan menyegarkan mata.

6. Mata merah
Banyak penyebab mata merah, antara lain karena polusi udara, yang lazim dialami mereka yang tiggal di kota metropolitan. Asap knalpot kendaraan bermotor, polusi udara di jalanan, asap rokok sudah mampu membuat mata merah karena iritasi ringan.

Saat mata merah, jangan langsung menguceknya karena hanya akan membuat mata tambah merah. Selain itu tangan Anda kan tidak bersih, bisa-bisa malah kuman masuk ke mata. Mata yang terkena iritasi ringan sebenarnya bisa sembuh dengan sendirinya dalam satu atau dua hari. Namun bagi Anda yang sibuk, satu atau dua hari kadang terlalu lama. Untuk mengatasi hal ini gunakan tetes mata untuk iritasi mata ringan guna meredakan keluhan mata merah.

Agar mata tetap tampil sehat dan cantik menawan, jangan lupa mengonsumsi Vitamin C dosis tinggi yang baik untuk membantu pembentukan kolagen yang merupakan bahan untuk mengurangi proses pigmentasi di sekeliling mata, serta konsumsi Vitamin A yang berguna untuk mempertajam mata. Merawat secara teratur akan memberi imbalan memuaskan apa lagi kalau bukan mata yang sehat dan cantik
Read more ...

Selasa, 03 Juni 2008

Efek Minum Teh


Minum teh setelah makan terbukti bisa mengakibatkan  anemia. Hal itu
ditegaskan tim periset dari Bagian Kesehatan Ibu dan Anak Fakultas
Kedokteran Universitas Diponegoro, Semarang, di depan para dokter di kampus
itu, 22 Mei lalu. Tim itu
memaparkan penelitian mereka, yang dilakukan secara acak di Jawa Tengah,
terhadap 12.000 balita (anak berusia di bawah lima tahun) dan 3.000 ibu
hamil selama enam bulan pada pertengahan 1999. Sebagian responden,
berdasarkan pengakuan lewat wawancara, mempunyai kebiasaan minum teh setelah
makan dan sebagian lainnya makan tanpa minum teh. Hasil riset secara umum
menunjukkan bahwa mereka yang memperoleh menu berteh mengalami penurunan
kandungan zat besi, terlihat dari rendahnya kadar hemoglobin (Hb) dalam
darah mereka.
Sementara itu, yang tidak punya kebiasaan menyeruput teh seusai makan,
Hb-nya
normal-normal saja. Secara spesifik, anemia itu dialami oleh 58 persen ibu
hamil dan 63 persen balita dari keseluruhan sampel. Seberapa turun Hb
mereka?
"Sangat rendah," kata Dr. J.C. Susanto, Sp.A. (K), anggota tim. Rata-rata
mereka hanya memiliki kandungan Hb 5 g/dL. Padahal, ibu hamil dan balita
harus
mempunyai kadar Hb 11 g/dL. Bagi ibu hamil, rendahnya kadar Hb bisa
mengganggu
proses persalinan dan menyebabkan bayi yang dikandungnya berbobot rendah.
Bagi balita dan anak-anak, minimnya Hb bisa berpengaruh terhadap tingkat
kecerdasan mereka.


Riset dari Undip itu memperkuat hasil penelitian para periset di Barat, T.A.
Morck, S.R. Lynch, dan J.D. Cook, yang pernah dipublikasikan The American
Journal of Clinical Nutrition pada 1983. Menurut riset itu, minum teh paling
tidak sejam sebelum atau setelah makan akan mengurangi daya serap sel darah
terhadap zat besi 64 persen. Pengurangan daya serap akibat teh ini lebih
tinggi
daripada akibat sama yang ditimbulkan oleh konsumsi segelas kopi usai makan.
Kopi, menurut riset itu, mengurangi daya serap hanya 39 persen. Pada teh,
pengurangan daya serap zat besi itu diakibatkan oleh zat tanin. Selain
mengandung tanin, teh juga mengandung beberapa zat, antara lain kafein,
polifenol, albumin, dan vitamin. Tanin bisa mempengaruhi penyerapan zat besi
dari makanan_terutama yang masuk kategori heme non-iron, misalnya
padi-padian,
sayur-mayur, dan kacang-kacangan. ''Bila kita makan menu standar plus
segelas
teh, zat besi yang diserap hanya setengah dari yang semestinya," kata
Susanto.
Juga ada penjelasan lain. Menurut Dr. Rachmad Soegih, ahli gizi dari RS
Cipto
Mangunkusumo, Jakarta, zat tanin itu sendiri memang menghambat produksi
hemoglobin. Kalau memang mau menghindari teh dan mendapatkan banyak zat
besi,
sebaiknya teh digantikan air jeruk sebagai peneman makan. ''Makan nasi pecel
dengan jeruk memperbesar penyerapan zat besi bila dibandingkan dengan minum
es
teh," kata Susanto. Kenapa? Vitamin C rupanya memperbesar penyerapan zat
besi
oleh tubuh.


Apakah fakta ini membuat minum teh harus ''diharamkan" sama sekali? Jangan
salah. Soalnya, teh mengandung zat lain yang berrfungsi positif. Zat
xantine,
misalnya, berfungsi merangsang susunan saraf pusat. Rangsangan itu bisa
menstimuli saraf simpatik yang mengakibatkan aliran darah menjadi lebih
aktif.
Selain itu, xantine juga mempunyai efek laxan dan dioritik, sehingga orang
yang
mengonsumsi teh akan sering buang air. ''Karena itulah teh dikatakan dapat
melangsingkan tubuh," kata Rachmad, yang sering dikunjungi pasien yang ingin
melangsingkan tubuh itu.


Ada kiat minum teh yang tepat, agar minuman dari dedaunan ''warisan kaisar
Cina" itu tidak menghambat produksi zat besi dalam sel darah. Menurut
Rachmad,
teh akan berefek baik bagi tubuh bila dikonsumsi pada pagi dan sore,
disertai
karbohidrat dan protein, misalnya roti dan biskuit. Kiat lain, ya,
memberikan
jeda minum teh setelah makan, misalnya dua jam setelah makan. Jeda itu
diperlukan karena rentang waktu itu diperkirakan cukup bagi usus 12 jari dan
usus halus bagian atas untuk melakukan proses penyerapan makanan. Jadi,
boleh-boleh saja menyeruput teh kapan pun, asal tidak setelah makan.
Read more ...

Senin, 02 Juni 2008

Minum Teh dan Khasiatnya bagi Kesehatan


Minuman apa yang paling populer di masyarakat? Tak pelak lagi jawabannya adalah minuman yang terbuat dari teh. Hasil penelitian ilmiah menunjukkan bahwa setelah air, teh adalah jenis minuman yang paling banyak dikonsumsi manusia dewasa. Diperkirakan tak kurang dari 120 ml setiap harinya.

Pagi hari sebelum memulai kegiatan, minum teh adalah yang rutin dilakukan, di kantor pun minuman yang paling banyak diminati adalah teh, baru disusul kopi dan air putih. Minum teh, sangat nikmat ketika masih hangat dan bisa menyegarkan tubuh dan pikiran. Maka tak berlebihan, jika teh dijuluki minuman rakyat, penggemarnya pun mulai dari desa hingga kota dan bisa dinikmati di mana saja, warung pinggir jalan, restoran dan hotel berbintang lima. Bak kata iklan, apa pun makanannya, teh adalah minumannya.
Namun, selama ini minum teh lebih ditujukan untuk kenikmatan dengan menambahkan gula atau susu pada air seduhannya. Berbeda dengan masyarakat Cina dan Jepang, mereka mengonsumsi teh tak semata untuk kenikmatan tapi sudah pada tahap mendapatkan khasiatnya yang menyehatkan. Hasil penelitian menunjukkan, teh jika dikonsumsi secara teratur dapat mencegah kanker, mendepak kolesterol dan darah tinggi (Fereidoon Shahidi, 2002).

Budaya Minum Teh
Kebiasaan minum teh telah menjadi semacam ”ritus” setidaknya di kalangan masyarakat Cina dan Jepang. Bahkan hingga kini, upacara minum teh di tengah masyarakat Jepang merupakan suatu hal yang sakral. Di Cina, budaya minum teh sudah dikenal sejak 3.000 tahun sebelum Masehi, pada zaman Kaisar Shen Nung berkuasa. Kemudian budaya minum teh berlanjut di Jepang sejak masa Kamakaru (1192 – 1333) oleh pengikut Zen. Tujuannya adalah agar mereka mendapatkan kesegaran tubuh selama meditasi yang bisa memakan waktu berjam-jam. Pada akhirnya, tradisi minum teh menjadi bagian dari upacara ritual Zen. Selama abad ke-15 hal itu menjadi acara tetap berkumpul di lingkungan khusus untuk mendiskusikan berbagai hal.
Meski saat itu belum bisa dibuktikan khasiat teh secara ilmiah, namun masyarakat Cina sudah meyakini teh dapat menetralisasi kadar lemak dalam darah, setelah mereka mengonsumsi makanan yang mengandung lemak. Mereka juga percaya, minum teh dapat melancarkan air seni, menghambat diare dan sederet kegunaan lainnya.
Seiring dengan perkembangan ilmu pangan yang makin maju, khasiat minum teh pun makin banyak diketahui. Hal ini mendongkrak konsumsi teh dari tahun ke tahun. Di Inggris misalnya mencapai 2,5 kg/kapita/ tahun, di Irlandia bertengger pada angka 3,5 kg/kapita/tahun, Pakistan dan India berturut-turut pada posisi 1,0 kg dan 0,6 kg/kapita/tahun. Bagaimana dengan Indonesia, masih sangat rendah konsumsinya, yakni baru mencapai 0,2 kg/kapita/tahun. Tak sampai 10 persen dari konsumsi masyarakat Inggris. Padahal, Indonesia merupakan penghasil teh kelima terbesar di dunia setelah India, Cina, Sri Lanka dan Kenya.
Diduga penyebab rendahnya tingkat konsumsi teh di Indonesia karena masyarakat belum banyak yang tahu tentang khasiat teh bagi kesehatan. Walau minum teh sudah menjadi semacam budaya setidaknya di kalangan masyarakat Jawa, namun teh belum menjadi primadona untuk masyarakat kebanyakan di Indonesia, masih lebih banyak memilih soft drink alias minuman ringan yang memiliki rasa teh bohongan ketimbang minum teh yang sebenarnya.

Senyawa Bioaktif
Dalam pembagiannya, teh dapat dibedakan dalam tiga kategori utama berdasarkan pengolahannya. Yaitu teh hijau (tidak mengalami fermentasi), teh oolong (semi fermentasi) dan teh hitam (fermentasi penuh). Meski ketiga jenis teh ini berasal dari tanaman yang sama yakni Camelia sinensis, namun ada perbedaan yang cukup berarti dalam kandungan polifenolnya karena perbedaan cara pengolahan. Kandungan polifenol, senyawa antioksidan yang kemudian diyakini berkhasiat bagi kesehatan, tertinggi diperoleh pada teh hijau, kemudian oolong, lalu disusul teh hitam.
Teh hijau mengandung lebih dari 36 persen polifenol, sekalipun jumlah ini masih dipengaruhi cuaca (iklim), varietas, jenis tanah dan tingkat kemasakan. Kunci utama dari khasiat teh berada pada komponen bioaktifnya, yaitu polifenol, yang secara optimal terkandung dalam daun teh yang muda dan utuh. Katekin adalah senyawa dominan dari polifenol teh hijau dan terdiri dari epicatechin (EC), epicatechin gallat (ECG), epigallocatechin (EGC), epigallocatechin gallat (EGCG), catechin dan gallocatechin (GC). Katekin adalah senyawa yang larut dalam air, tidak berwarna dan memberikan rasa pahit dan astringensi alias kelat.
Flavonol, zat antioksidan utama pada daun teh adalah kuersetin, kaempferol dan mirisetin. Sekitar 2- 3 persen bagian teh yang larut dalam air merupakan senyawa flavonol. Flavonol lebih merupakan glukosida daripada sebagai bentuk aglikon. Paling tidak sekitar 14 glikosida mirisetin, kuersetin dan kaempferol dalam teh segar, teh hijau dan teh hitam telah diketahui keampuhannya menghalau kanker dan kolesterol.
Pada pengolahan teh hitam, katekin dapat teroksidasi membentuk warna dan cita rasa yang khas. Secara klasik warna teh hitam dapat dibagi ke dalam orange-coloured theflavins (TFs), yang memberikan merah keemasan, dan brownish thearubigins (TRs), yang memberikan warna kecoklatan. Dalam teh hitam, TFs dapat dikelompokkan menjadi empat, yaitu theaflavin, theaflavin-3-gallat, theaflavin-3’-gallat dan theaflavin-3,3’-gallat, membentuk reaksi antara turunan kuinon dari sebuah katekin sederhana dan gallokatekin. Sedangkan TRs merupakan sebuah kelompok heterogen warna fenolik dengan massa molekul relatif pada range 700 – 40.000. Kandungan berbagai senyawa inilah yang membuat teh bisa berwarna merah keemasan atau kecoklatan.
Sifat fungsional teh hijau lebih tinggi dibandingkan dengan teh hitam. Ini ditunjukkan polifenol teh hijau jauh lebih berperan untuk mencegah terjadinya kanker dibandingkan polifenol teh hitam. Senyawa polifenol dapat berperan sebagai penangkap radikal bebas hidroksil (OH) sehingga tidak mengoksidasi lemak, protein dan DNA dalam sel. Radikal bebas yang berasal dari berbagai makanan awetan dan polusi udara merupakan musuh utama kesehatan, kecantikan dan penuaan dini seperti cepat keriput dan noda hitam pada kulit. Kemampuan polifenol menangkap radikal bebas, 100 kali lebih efektif dibandingkan vitamin C dan 25 kali lebih efektif dari vitamin E.
Hal yang sama juga terjadi pada LDL, kolesterol yang berbahaya bagi tubuh. Katekin dan theflavin membantu menyingkirkan radikal bebas sehingga tak memiliki kesempatan mengoksidasi LDL yang dapat membentuk plak pada dinding arteri, yang menjadi penyebab aterosklerosis. Dengan demikian, antioksidan pada teh dapat memperlancar arteri mengirim darah yang penuh gizi ke jantung dan ke seluruh tubuh.
Selan itu, kandungan epigalokatekin dan epigalokatekin galat pada teh hijau dapat menghambat aktivitas enzim yang mengatur tekanan darah dan dapat membantu mengurangi penyerapan vitamin B1 yang mengakibatkan berkurangnya aktivitas metabolisme gula sehingga berat badan bisa turun. Maka dengan mengkonsumsi teh secara teratur, 2- 4 gelas setiap hari, dapat menstimulasi terjadinya penurunan tekanan darah dan membantu menormalkan tekanan darah penderita tekanan darah tinggi.

Rahasia Menyeduh
Bagi kebanyakan orang membuat teh dengan rasa manis dan nikmat tak ada masalah. Namun, guna mendapatkan khasiat teh yang maksimum sehingga bermanfaat bagi kesehatan, tak semua orang tahu. Maka ada baiknya kita pahami cara menyeduh teh yang baik dan beberapa langkah berikut bisa dilakukan. Pertama, gunakan air matang dan berasal dari sumber mata air.
Kedua, untuk mendapatkan rasa teh yang enak, cucilah daun teh dengan menuangkan air panas secukupnya pada seduhan pertama kemudian digojog beberapa saat sebelum airnya dibuang. Hal ini dilakukan untuk membuang debu yang masih menempel pada teh dan rasa teh menjadi lebih enak. Ketiga, hindarilah menggunakan air yang baru saja mendidih untuk menyeduh teh. Suhu air panas berkisar antara 80 – 90 derajat Celsius adalah yang paling baik karena dapat mempertahankan antioksidan teh tidak rusak.
Keempat, minumlah segera setelah diseduh. Kelima, hindari penyimpanan teh yang sudah diseduh lebih dari 24 jam, karena teh basi bisa buat diare. Keenam, simpanlah teh dalam wadah tertutup agar aromanya tetap terjaga baik. (Posman Sibuea)
Read more ...

Rabu, 28 Mei 2008

9 Cara Jitu Menjadikan Blog Lebih Menarik


Membuat blog kini semudah membalikkan telapak tangan. Tak heran jika saat ini ada begitu banyak blogger yang lalu lalang di dunia maya. Namun mengelola blog seringkali dianggap sebagai hal yang sulit. Banyak orang membuat blog, namun kemudian mengabaikannya begitu saja. Padahal dengan pengelolaan yang baik, tak mustahil blog Anda populer dan menguntungkan. Misalnya saja, akan ada pengiklan online yang memasang iklan mereka di blog Anda.

Nah, bagi Anda yang ingin menjaga dan mengelola blog agar senantiasa menarik dan informatif, simak tips yang disarikan detikINET dari RSSspecification, Senin (10/12/2007).

  1. Fokuslah pada satu topik bahasan
    Konten sebuah blog sebaiknya berfokus pada satu tema bahasan yang menarik dan bermanfaat. Pembaca akan tertarik jika Anda punya topik bahasan yang jelas dan khusus. Hal ini akan menciptakan jaringan pembaca yang loyal bagi blog Anda.
  2. Buat seinformatif mungkin
    Buat blog Anda seinformatif mungkin, misalnya dengan terus menampilkan berita terkini tentang topik blog Anda. Usahakan untuk menampilkan fakta-fakta yang terpercaya dan tampilkan opini yang berkualitas. Jagalah tulisan Anda sebaik mungkin dan berikan hal-hal yang bermanfaat bagi pembaca.
  3. Jangan tampilkan informasi basi
    Sangat penting untuk menampilkan informasi terkini secara akurat. Menulis tentang suatu hal yang terjadi pada waktu lampau bisa mengurangi reputasi blog Anda kecuali topik tersebut benar-benar istimewa dan berkaitan dengan kejadian masa sekarang.
  4. Update secara rutin
    Selain untuk menjaga loyalitas pembaca, update rutin ini akan membuat blog Anda bisa tampil secara reguler di mesin pencari internet. Blog Anda pun akan makin populer. Buatlah jadwal pengelolaan blog dan patuhilah semaksimal mungkin. Namun karena blogging membutuhkan waktu dan usaha, jangan membuat jadwal yang berlebihan. Cukup luangkan waktu sejenak setiap hari untuk mengurusi blog Anda. Hal ini karena jika Anda terlalu lama membiarkan blog terbengkalai, pembaca bisa kabur ke blog lain dengan topik sejenis.
  5. Buat konten yang jelas dan mudah dimengerti
    Buatlah postingan yang jelas dan mudah dimengerti pembaca awam. Tak semua hal harus dijelaskan dalam kalimat-kalimat panjang karena malah bisa membingungkan. Kadangkala, penjelasan yang singkat dan sederhana justru bisa mengena.
  6. Pakai judul yang menarik
    Buat judul posting-an yang seatraktif mungkin sehingga menarik perhatian pembaca. Namun jangan pula membuat judul yang terlalu berlebihan sehingga keluar konteks. Hal ini justru bisa membuat pembaca menganggap blog Anda hanya mengandalkan sensasi saja.
  7. Pentingnya kuantitas
    Pastikan untuk mengarsip semua postingan blog Anda untuk menciptakan sebuah portal internet yang kaya konten. Selain memantapkan keberadaan blog Anda, hal ini akan berpengaruh terhadap tampilnya blog Anda di mesin pencari Internet.
  8. Cermati tulisan anda sebelum di-posting
    Ingatlah bahwa apapun yang Anda publikasi di internet bisa dibaca begitu banyak orang. Karena itu, agar terhindar dari masalah, cermati benar apa yang Anda tulis sebelum di-posting di blog. Teliti pula agar jangan sampai ada salah kata ataupun salah ketik yang mengganggu.
  9. Pakai RSS (Really Simple Syndication)
    RSS akan meningkatkan jangkauan blog Anda di dunia maya. Menyertakan blog Anda dalam RSS feed akan memperluas pembaca dan distribusi blog Anda di Internet.
Read more ...

Selasa, 27 Mei 2008

Jaga Otak Agar Tetap Prima


Seringkali kita mendengar bahwa otak adalah pusat dari semua aktifitas tubuh kita. Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat.

Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.

Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Organ yang terletak di dalam tengkorak ini terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain.

Rumitnya otak manusia menyebabkan pemiliknya harus menghindari beberapa kebiasaan buruk, jika masih ingin otak bekerja dengan baik. Berikut adalah kebiasaan buruk tersebut:

Merokok adalah kebiasaan yang efeknya sangat mengerikan terhadap kesehatan. Otak bisa menyusut dan pada akhirnya akan kehilangan fungsi-fungsi pentingnya. Akibatnya penyakit Alzheimer pun rawan menyerang ketika usia senja.

Sarapan merupakan makanan yang paling penting dalam sehari. Namun sayang banyak yang menyepelekan fungsinya. Menghindari konsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Sehingga masukan nutrisi pada otak pun berkurang dan akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

Namun demikian, terlalu banyak makan dapat mengeraskan pembuluh otak yang biasanya berakhir pada menurunnya kekuatan mental.

Hati-hati juga dengan konsumsi gula berlebihan. Sebab dapat menghalangi penyerapan protein dan gizi. Tubuh menjadi kekurangan nutrisi dan perkembangan otak pun terganggu.

Polusi udara pun juga dapat kerja otak tidak efisien. Pasalnya, otak banyak menyerap udara dan tentunya udara yang tidak menyehatkan bisa menyebabkan gangguan. Hindari berlama-lama di lingkungan berpolusi udara.

Tidur, terutama pada malam hari, memberikan kesempatan pada tubuh dan otak Anda untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak mati kelelahan.

Menutup kepala ketika sedang tidur pun merupakan kebiasaan yang buruk. Karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Lama kelamaan, otak menjadi rusak.

Berpikir terlalu keras atau belajar ketika sedang sakit atau kondisi tubuh tidak fit, dapat memperparah ketidakefektifan otak.

Berpikir adalah cara terbaik menstimulasi atau melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi secara maksimal.

Sebaiknya perbanyaklah berbicara dengan orang lain. Percakapan yang intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak.

Read more ...

Pria Juga Perlu Rawat Kulit


Siapa bilang laki-laki tidak butuh perawatan kulit? Meski tidak mudah bagi para lelaki merawat kulit, tetapi ada beberapa hal mudah untuk melakukannya.

Pertama, jagalah agar kulit muka tetap bersih. Laki-laki memiliki 20% kulit berminyak. Sedangkan poriï-pori, ½pori kulit pria lebih besar dari perempuan. Artinya kulit muka akan lebih gampang kotor.

Membersihkan wajah juga penting bagi kaum pria. Agar kulit tidak iritasi, pilihlah pembersih wajah khusus pria, yang bebas dari bahan kimia.

Kedua, hindari penggunaan sabun dengan wewangian untuk wajah. Karena sabun jenis ini membersihkan wajah dengan bahan-bahan, ½bahan kasar dan menyisakan lapisan tipis detergen yang bisa membuat kulit iritasi dan menyumbat pori-pori.

Butiran scrub sangat bagus untuk membersihkan kulit dari sel kulit mati dan melembutkan permukaan kulit. Perhatikan agar tidak menggunakan scrub mengandung ekstrak biji-bijian.

Lelaki lebih banyak menghabiskan waktu di luar ruangan. Debu dan polusi jadi pengganggu kesehatan kulit. Seperti kulit perempuan, kulit pria juga butuh pelembab mengandung vitamin E.

Bukan karena lelaki sehingga tidak membutuhkan produk perawatan kulit. Untuk hal satu ini, pilihlan produk perawatan kulit yang sesuai jenis kulit: apakah jenis kulit berminyak atau kombinasi kulit kering.

Hal lain yang juga harus mendapat perhatian adalah pada saat selesai mencukur kumis atau jenggot. Jangan lupa menggunakan pelembab yang sama sekali tidak menggunakan alkohol dan wewangian.

Read more ...

10 Kiat Jadi Pendamping Setia

Setiap kita tentunya ingin menjadi pendamping yang baik bagi pasangan. Nah, apakah selama ini kita sudah menyempatkan diri untuk membenahi sikap agar dapat menjadi pendamping yang dibutuhkan oleh pasangan? Yuk lakukan beberapa cara berikut agar hubungan dengan pasangan jadi lebih solid.

Jika selama ini Anda merasa telah memperlakukan pasangan dengan buruk, di bawah ini ada beberapa cara yang bisa membantu Anda memperbaikinya. Kuncinya sederhana saja kok! Jika Anda ingin menjadi yang terbaik bagi orang lain, Anda pun harus belajar menjadi yang terbaik bagi diri sendiri.

1. Jangan Remehkan Diri Sendiri
Jangan pernah mengatakan Anda bukan yang terbaik bagi pasangan. Sekarang bagaimana dapat dihargai jika Anda sendiri tidak berusaha untuk menaikkan harga diri Anda sendiri. Satu hal, jangan pernah menyalahkan diri sendiri atas kesalahan di masa lalu karena hal tersebut dapat menghambat Anda untuk mencoba sesuatu yangbaru dan menghambat keberhasilan Anda di masa yang akan datang.

2. Landasi Hubungan dengan Kejujuran
Tidak ada satupun hubungan yang sukses jika dibangun dengan kebohongan. Sekali pun pasangan tidak pernah mencari tahu kebenarannya ucapan atau tindakan Anda, namun kebohongan bisa mempengaruhi hubungan Anda berdua.

3. Lakukan Hal yang Membahagiakan
Coba ingat, berapa kali Anda melakukan hal yang Anda tak sukai hanya untuk menyenangkan atau membahagiakan pasangan. Padahal, jika Anda menyadari, setiap kali Anda melakukan cara itu, sebagian cinta Anda untuk pasangan telah mati.

4. Jangan Pernah Mengecilkan Pasangan
Setiap orang pernah berbuat salah dalam hidupnya dan setiap orang bekerja pada ritme yang berbeda. Jika Anda selalu menghabiskan waktu untuk mengomeli pasangan hanya karena masalah sepele yang menurut Anda keliru, bagaimana Anda dapat mengharapkan pasangan melakukan sesuatu yang benar.

5. Jangan Batalkan yang Telah Anda Janjikan
Kepercayaan sangat penting bagi setiap hubungan. Jika Anda telah menjanjikan sesuatu kemudian Anda batalkan secara sepihak, pasangan pun akan sulit mempercayai Anda kembali.

6. Ciptakan Keromantisan
Salah satu indikator kegagalan hubungan adalah kurangnya romantisme. Memang tak semua manusia diciptakan memiliki sifat romantis yang tinggi. Namun untuk mempertahankan hubungan, romantisme sebenarnya bisa dipelajari. Tak harus dengan bunga untuk menunjukkan keromantisan Anda. Sekadar kecupan yang spontan juga dapat dimasukkan ke dalam kategori romantis.

7. Selalu Ada Bagi Pasangan
Tidak ada yang lebih penting dalam hidup Anda selain bisa menjalani hidup bersama pasangan. Teman bisa datang dan pergi, tetapi pasangan akan selalu bersama Anda untuk seluruh perjalanan hidup. Jika pasangan sedang memiliki masalah atau memerlukan Anda, tidak ada cara lain, Anda harus berada di sampingnya.

8. Komunikasi
Ini merupakan salah satu kunci utama untuk mendapatkan hubungan yang langgeng. Tak ada masalah yang tak terselesaikan jika didasari dengan komunikasi. Bicarakan segala hal yang menyangkut hubungan Anda berdua, mulai masalah uang hingga urusan ranjang. Niscaya, takkan ada ganjalan di dalam perjalanan Anda.

9. Perlakukan Pasangan Dengan Sopan
Panggilah namanya dengan sopan. Janga berteriak, apalagi jika di hadapan banyak orang. Jangan pula perlakukan pasangan dengan tidak baik, melebihi cara Anda memperlakukan teman baik Anda. Junjung tinggi keberadaannya di mana saja Anda berada.

10. Hormati dan Jaga Perasaannya
Adalah kodrat Anda sebagai wanita untuk mendampingi pasangan. Jadi, hormati dia sebagai pasangan hidup Anda dan jangan bongkar kejelekannya di hadapan keluarga apalagi teman-teman Anda. Kuncinya, seburuk apapun pasangan di mata Anda, tapi ia harus tetap menjadi yang terbaik di hadapan orang lain.
Read more ...

Sistem Operasi OpenSolaris dari Sun

Sun Microsystems Inc dan komunitas OpenSolaris di seluruh dunia mengumumkan kehadiran sistem operasi (OS) OpenSolaris.

OS yang beroperasi pada kernel Solaris Sun ini menawarkan pengembangan dan penggunaan yang menghadirkan integrasi tepat antara perkembangan inovasi yang cepat, stabilitas platform serta dukungan kebutuhan bisnis dan perkembangan teknologi.

Dalam keterangan resmi yang diterima, anggota OpenSolaris Governing Board, Stephen Lau mengungkapkan OpenSolaris mengkombinasikan dasar teknologi dan perlengkapan Solaris yang kuat dengan fitur dan aplikasi desktop moderen yang dikembangkan komunitas open source seperti GNOME, Mozilla dan Free Software Foundation.

“OpenSolaris menyediakan lingkungan yang ideal bagi pelajar, para pengembang dan pengadopsi awal yang melihat untuk mempelajari dan mendapatkan pengalaman dengan teknologi inovatif seperti ZFS, Zones dan DTrace,” katanya.

Sistem Operasi OpenSolaris didesain sebagai platform bagi inovasi yang memungkinkan para pengembang menguji, memecahkan masalah dan mengimplementasikan layanan web baru, HPC dan aplikasi-aplikasi jaringan dengan cepat.

Sedangkan untuk Instalasi, LiveCD dan OpenSolaris Image Packaging System (IPS) berbasis-jaringan yang baru menyederhanakan dan mempercepat instalasi dan integrasi dengan aplikasi pihak ketiga.

OpenSolaris IPS meningkatkan kecepatan instalasi dan keakuratan dengan menyediakan kontrol aplikasi serta ketergantungan yang lebih baik dan menawarkan pengelolaan sistem yang mudah digunakan.

Sistem operasi OpenSolaris adalah OS pertama yang memiliki ZFS sebagai sistem file default, melindungi kerja dengan roll-back yang cepat dan kapabilitas check-summing yang terus-menerus untuk memungkinkan pengguna untuk menguji ide-ide.

Fitur Dynamic Tracing (DTrace) memberikan kemampuan meneliti sistem produksi yang aman dan luas serta mempercepat pengembangan aplikasi dan mengoptimalkan susunan AMP/MARS.

Solaris Container memungkinkan untuk membangun aplikasi virtualisasi yang dapat disebarkan pada lebih dari 1.000 sistem, dari sistem mesin tunggal sampai multi-CPU dan multi-core, tanpa khawatir apakah mengintegrasikan perangkat lunak pihak ketiga akan berhasil atau tidak.

Read more ...

Kamis, 22 Mei 2008

Rambu-rambu Jatuh Cinta Saat Berlibur


Apakah Anda tergolong mudah jatuh cinta saat berlibur? Bisakah rasa selangit itu bertahan lama? Bagaimana mengontrol syahwat agar tidak kebablasan? Namun yang lebih penting, jangan biarkan pulang liburan membawa oleh-oleh patah hati.

Cinta bermekaran saat berlibur umum terjadi, karena suasana lebih romantis daripada di rumah. "Tidak ada kegiatan rutin harian, beban pekerjaan dan tubuh secara alami siap menghadapi pengalaman baru," tulis Susan Quilliam, terapis seks pada portal Ivillage.

Bagi yang mudah jatuh cinta, beberapa tips sepertinya tidak ada salahnya diikuti agar tidak ada post holiday, yang terkadang mengharu-biru, bahkan mengganggu pikiran hingga sekian waktu.

Pertama, jangan terlalu berharap serius dengan cinta yang terjalin saat liburan. Kalau Anda merasa mudah jatuh hati, demikian pula dengan pria atau perempuan yang dijumpai selama berlibur. Ingatkan diri Anda bahwa ini hanya sesaat, untuk beberapa hari saja. Apalagi jika Anda adalah orang yang sudah memiliki pasangan tetap.

Karena itu hindari janji bertemu kembali, memberikan nomor telepon atau e-mail. Kecuali jika Anda memang berniat mencari pasangan saat berlibur dan siap dengan kejadian selanjutnya.

Kedua, terkadang seks semasa liburan menjadi tidak terkendali. Kenapa? Karena pemikiran sesaat itu. Jika tidak melakukan saat ini, kapan lagi? Bukannya kesempatan bertemu dengan pria atau perempuan ini hanya hari ini? Dorongan nafsu seks lebih tinggi karena sensasi itu dan suasana rileks serta alkohol.

Namun jangan lupa, seks selama liburan adalah biang penyakit.

Ketiga, mengontrol emosi. Jangan habiskan waktu berlibur dengan satu orang saja. Walaupun dia adalah pria atau perempuan yang dijumpai pertama kali dan cukup menyenangkan. Jika sudah melibatkan rasa terikat, hubungan singkat itu dengan segera berbuah konflik.

Atau jika satu pihak terlalu jatuh cinta, yang sebelahnya biasa-biasa saja, rasanya rugi bandar kalau harus patah hati. Bergembira dengan banyak orang lebih menyenangkan, bukan?

Keempat, jika Anda berusia di atas 30 tahun dan secara keuangan sudah cukup mapan untuk menikmati liburan, dengan kelompok yang berada pada strata yang sama, kemungkinan jatuh cinta cukup besar dan berharap untuk ada komitmen jangka panjang. Lagipula, sepertinya menemukan orang yang cukup cocok dan enak diajak bicara.

Bila demikian adanya, saat pulang liburan, mulailah menjalin hubungan dari awal. Buat kencan pertama yang hanya sekadar ngopi sore-sore. Tidak ada hubungan seks apalagi membicarakan komitmen. Dalam kondisi normal, lihat perkembangannya.

Jika serius, bersyukurlah. Jika ternyata biasa-biasa saja, tidak ada salahnya untuk menambah teman, bukan?

Ceritera yang paling seru adalah romantika beda budaya. Menjalin hubungan dengan orang lokal amat mudah dilakukan karena sama-sama menguntungkan. Sekali lagi perlu diingat, bukan cuma Anda yang banyak pengalaman dengan cinta sesaat, demikian pula orang lokal tersebut. Kalaupun setrumnya terlanjur kuat, bersiap pula menghadapi benturan beda budaya dikemudian hari.

Sebelum menjalin hubungan serius, sebaiknya undang yang bersangkutan ke tempat Anda dan memahami lingkungan dan budaya baru. Demikian pula dengan lingkungan keluarga. Rasakan saat-saat kehidupan normal dan suasana rutin. Lihat perkembangannya.

Sebelum terjebak memikirkan yang lebih rumit, sebaiknya nikmati sajalah liburan Anda sepuas-puasnya. Bukankah tujuan cuti hanya untuk bersenang-senang?

Read more ...

Rabu, 21 Mei 2008

Berpuasa Kurangi Dampak 'Chemotherapy' Kanker

Melakukan puasa beberapa hari dapat melindungi pasien dari sejumlah efek samping chemotherapy kanker yang berbahaya dan tak menyenangkan, demikian dikatakan oleh sejumlah ahli, Sabtu.

Para peneliti mengatakan mereka telah memberikan kepada hewan percobaan tikus dosis tinggi chemotherapy setelah sebagian dibiarkan berpuasa dan sebagian lagi diberi makan.
Kelompok tikus yang berpuasa dapat bertahan hidup sementara yang diberi makan didapatkan mati, demikian mereka melaporkan hasil penelitiannya ke National Academy of Sciences.

Para peneliti menekankan bahwa jangan melakukan hal itu dulu karena harus dilakukan penelitian lebih lanjut.
Namun dikatakan hasil temuan tersebut setidaknya membuka jalan bagi penggunaan chemotherapy secara lebih efektif membunuh sel tumor sementara tetap mempertahankan sel yang sehat.

"Para dokter yang mengobati pasiennya mengatakan apabila hal tersebut berhasil maka cara itu akan dianjurkan kepada para pasiennya," kata Viktor Longo dari Universitas California selatan.

"Para pasien semuanya mengatakan mereka merasa sangat tidak nyaman setelah menjalani chemotherapy dan mereka mengalami penurunan berat badan yang drastis karena rasa mual dan tidak enak yang diakibatkan setelah menjalani pengobatan itu."

Kini Longo mengatakan, pihaknya akan mempersiapkan uji klinis terhadap manusia. Namun Longo dan rekan-rekannya terlebih dahulu menguji tes ragi, dan setelah itu baru tes pada sel manusia di cawan laboratorium. Mereka menemukan sel manusia yang sehat yang lapar akan zat makanan dapat bertahan dari kondisi setelah chemotherapi namun sel kanker tidak.

"Secara teori hal itu membuka peluang baru bagi perawatan dan penanganan yang akan membolehkan pemberian dosis chemo yang lebih tinggi."
"Cara itu merupakan satu pendekatan pengobatan yang baru yang pantas untuk dilakukan keberhasilan uji klinisnya," kata peneliti kanker Pinhas Cohen dari Universitas California, Los Angeles yang tidak terlibat dalam penelitian tersebut.

Hibernasi

Longo dan rekan-rekannya mengatakan hewan percobaan tikus yang diberi makanan kalori rendah dapat hidup lebih lama, karena sel tubuh mereka dapat menolak stres lebih baik.
Mereka juga menemukan bahwa sel-sel yang memasuki tahapan hibernasi (tidur sementara), sementara sel kanker membuat tumor karena mereka ,mengalami perubahan pertumbuhan yang diluar kendali.

Longo merasa heran apabila reaksi dari sel yang kelaparan tersebut dapat merupakan solusi untuk membedakan sel tubuh yang sehat dengan sel kanker.Seorang ahli kanker mengatakan berpuasa beberapa hari lamanya tak akan membahayakan pasien kanker. "Hal itu dapat diterapkan pada hampir sebagian besar pasien," kata Dr. David Quinn dari Universitas California selatan."

Read more ...

AMD Standarkan PC Untuk Gamer


Memilih PC untuk keperluan game memang tidak mudah. Game-game keluaran baru semakin menuntut hardware yang benar-benar tangguh untuk dapat memainkannya. Kesulitan ini dipahami AMD yang mencoba membantu konsumen dengan mengeluarkan label yang menunjukkan kemampuan PC tersebut dalam menjalankan software game terbaru.

Advanced Micro Devices, Inc. yang berbasis California ini mengeluarkan 2 label AMD Game! dan AMD Game! Ultra masing-masing dengan spesifikasi yang akan di-update setiap 6 bulan sekali untuk mengikuti perkembangan software game yang beredar.

"Kami mencoba membantu masyarakat dalam mengenali PC yang 'siap' untuk memainkan game keluaran terakhir," ungkap Brent Barry, dari dekstop gaming strategy AMD. "Pada dasarnya ini untuk menjadikan pengalaman membeli PC semudah membeli konsol game," lanjut Brent seperti diberitakan Shacknews.com, Minggu (18/05/08).

Untuk saat ini kriteria yang dipatok untuk AMD Game! adalah:

Minimum 30FPS pada resolusi 1280 x 1024.

-AMD Athlon X2 process 5600+

-ATI Radeon HD 3650

-AMD 770 chipset or Nvidia nForce 500 series chipset

-2GB DDR2

Sementara untuk AMD Game! Ultra, AMD mematok ukuran:

Minimum 30FPS pada resolusi 1600 x 1200.

-AMD Phenom X4 9650

-ATI Radeon HD 3870

-AMD 770 chipset

-2GB DDR2

Walaupun tidak bergabung dengan PC Gaming Alliance, namun ada beberapa nama seperti Microsoft, Alienware dan Acer yang bergabung dengan AMD saat ini. "Kami punya target dan tujuan sendiri dan kami ingin segera menyelesaikan masalah ini secepatnya," ungkap Brent Barry menanggapi masalah ini.

Ada sejumlah game yang telah dijadikan tes untuk versi pertama dari spesifikasi AMD Game! dan AMD Game! Ultra ini, di antaranya adalah Enemy Territory: Quake Wars, Half-Life 2: Episode Two, World of Warcraft, Lineage II, Sins of a Solar Empire, Command and Conquer 3 Tiberium Wars, Sims 2 Deluxe, dan Zoo Tycoon 2. (shack/roc)

Read more ...

Sports

Business

Technology

Life & Style

Designed By Blogger Templates